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专家科普:老年人口腔保健知识“三部曲”

2020-06-09 10:26 来源:青岛市口腔医院
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口腔是维持生命的重要器官,口腔健康与长寿有着密切关系。因此,老年人应更加重视口腔卫生保健,注意防治口腔疾病,才能有益于延年益寿,那么,老年人口腔保健到底该怎样进行呢?

(1)保持口腔卫生,正确刷牙。

首先要选择好牙刷,应选用刷头较小,刷毛较软的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,3个月左右为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜,就应更新。牙膏最好选用含氟牙膏,既能预防龋牙和牙周病,又可促进牙龈健康。老年人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向慢慢刷,且刷牙的时间至少要3分钟,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环

(2)及时治疗口腔疾病,镶好义齿。

根据口腔疾病的发生发展规律,人们应该每年进行―次口腔检查,老年人则应该每隔半年检查一次,有些牙病不能自己发现,如牙根的龋损,以及口腔癌前病变等,有时需作病理检查。俗话说“牙痛不算病,痛起耍人命。

(3)营养均衡,增强体质健康。

老人咀嚼功能的降低,使许多食物的进食受到限制,极易造成老人的营养不良。这就需要根据老人的口腔特点做好口腔保健并注意科学饮食。

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